schmerzfrei durch Bewegung Haltungs-Analyse u. Schule Beckenbodentraining nach BeBo (auch Schwangerschaft, Rückbildung) Faszientraining nach Liebscher und Bracht Rückentraining Ganzkörper Ausgleich-Übungen (von Augen bis Füssen) Ganzkörpertraining (Kräftigung)
Auslöser: einseitige und engwinkelnde Bewegungen (zBsp. Büroarbeit, Sport Velofahren, Tennis, Golf, Mutter mit Kind, usw.) einseitige und unkontrollierte Ernährung (zBsp. Burn-out, Familie, Verdauungsprobleme usw.)
Hilfe zur Selbsthilfe wird angeboten, was die Umsetzung im Alltag erleichtert.