Durch mehr Körperbewusstsein wird die Haltung optimiert und Spannungsschmerzen gelöst. Mit Faszien-Rollmassage wird das Bindegewebe auf die Übungen vorbereitet. Die schmerzfreie Bewegungsübungen ermöglichen mehr Beweglichkeit im ganzen Körper. Jeder Muskel wird anatomisch korrekt bewegt und nachhaltig richtig gekräftigt. 

Die Bewegungen sind ein Ausgleich zur verspannten Alltagshaltung:
            Verspannungen werden gelöst
            Energiebahnen wieder aktiviert
            Mobilisation aller Gelenke
            Dehnung der verkürzten Muskeln
            Beweglichkeit der verfilzten Faszien
            Entspannung und Atemübungen

Fehlhaltungen und Schmerzen werden so für immer beseitigt. Akute sowie auch chronische Schmerzen können ausgeschaltet werden ohne Medikamente und Operationen.

  Angebot:         balance-yourself MOVE
  ein Mix von:
  Haltungs-Analyse und Schule
  Rückentraining          
  Beckenbodentraining 
  Faszientraining
  Ganzkörpertraining für Kräftigung
  Ganzkörper Ausgleich-Übungen (Augen, Nacken, Schultern, Arme, Hände, Rücken, 
                                                       Becken, Beine, Füsse - pro Monat werden
                                                                                               alle Körperteile trainiert)

Es können auch einzelne Themen trainiert werden oder am besten Sie bewegen sich ganzheitlich mit

                                                               balance-yourself  MOVE

Gegen Schmerzen wie:
Rücken, Schultern, Migräne, Zähneknirschen, Kieferschmerzen, Nackenverspannungen, Schiefhals, Schnarchen, Atemnot im Brustbereich, Augenschmerzen /-Müdigkeit, Kurzsichtigkeit, Sehverlust, Weitsichtigkeit, Schielen, Bildschirmarbeit, Tinnitus, Geräusche im Ohr, Tennisellbogen, Karpaltunnelsyndrom, Handgelenkschmerzen, Schnappdaumen, Arthrose, ISG + Symphyse Schmerzen, Ischiasschmerz, Hüftschmerzen, Leistenschmerzen, Oberschenkelschmerzen, Skoliose, Beinlängendifferenz, Bandscheibenvorfall, Beckenschiefstand, Knieschmerzen, Fersensporn, Wadenbein, Morbus Bechterew, Ödeme, Osteoperose, Versteifung,Taubheitsgefühl, Sensibilitätsstörung u.v.m.

Auslöser:
einseitige und engwinkelnde Bewegungen (zBsp. Büroarbeit, Sport Velofahren, Tennis, Golf, Mutter mit Kind, usw.)